Casiirka bambeelmada waxa ku jira nooc ka mid ah aashitada citric oo si weyn loogu isticmaalo daryeelka maqaarka.

Casiirka canabka waxaa ku jira polyphenols badan oo canab ah

Casiirka cherry, ayaa kaa caawin kara maqaarka wajiga oo jilicsan oo casaan cad ah, laalaab cad

Casiirka hodanka ah ee khudaarta, waxa ku jira karbohaydrayt, asiidh miro, fiber cunto, flavonoids, fitamiin C iyo birta, fosfooraska, zinc iyo walxaha kale ee macdanta ayaa si gaar ah hodan ugu ah.

Casiirka rummaanka cas ayaa la muujiyay inuu leeyahay saameyn antioxidant xoog leh.

Liin dhanaan, oo ay ku jiraan fitamiin B1 iyo nafaqooyin kale